(3)进行必要的归因训练。要学会正确的归因方式，也就是，把每一次取得良好的成绩归结为自己的努力，而不要归结为运气，当然如果你的学习能力强，也可以做能力归因；当每一次取得不好成绩时，尽量要认真分析自己的原因所在，而不要找客观原因。如果长期寻找外部原因，会养成自欺欺人的习惯，对自己的学习不太有利，如果是归因于你的努力不够，你就会暗下决心，争取下次一定能考好，即使再次没考好，也不要归因于自己的能力不足，而要在学习方法和学习策略上下功夫。长期这样学会正确的归因方式，你的学习就会不断取得进步。同时，形成这样正确的归因方式，对未来成功具有很重要的意义。

　　(4)创设有利于学习的氛围、环境。这种氛围和环境包括：学习环境、家庭环境和社会环境。良好的学习氛围和学习环境是激发学习动机，促进学生、成才的外部条件。使你置身于良好的环境中，促使你形成好的思想品德，这将对你的学习有利。

　　学校的环境是要靠你去创设，你要和爱学习的同学在一起，不要管人家的成绩怎么样，只要喜欢学习，就就会受他的影响。家庭环境一般来说，父母都会尽量给的。如果不好，只要提出来，父母都会让步的。至于你自己因为不太努力而遭致父母唠叨，你也应该理解。如果努力了，只是因为父母过于管得严，你只需向他们说明就可以。