专家推荐高考冲刺期间作息时间表
来源:好学习发布时间:2011-10-01
6：00 起床（适当运动）
6：30 早餐
7：15 学习
10：00 点心＋小憩
10：30 学习
12：00 午餐
12：30 午休（一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）
13：00 学习
15：00 点心＋小憩
18：00 晚餐
19：00 根据需要安排学习
22：00 睡觉（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）
来源:好学习发布时间:2011-10-01
6：00 起床（适当运动）
6：30 早餐
7：15 学习
10：00 点心＋小憩
10：30 学习
12：00 午餐
12：30 午休（一定要平躺，不能坐着打盹；让大脑充分休息，午睡不超过30分钟）
13：00 学习
15：00 点心＋小憩
18：00 晚餐
19：00 根据需要安排学习
22：00 睡觉（睡前洗个热水澡，如果有条件，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠）