考试一结束，老师忙着改卷，忙着给学生写期末评语。要是能挤点时间，送学生一个“寒假建议”，那会是一份很好的新春厚礼。老师最了解自己的学生，最能说出自己学生的“缺”、“漏”之处在哪里，也最懂得查缺补漏的办法是什么；如果能给家长一个建议，那一定是最有价值的建议。最好的办法，是通过家访把这样的建议面告家长；或者给家长捎去一份书面的建议；至少要给家长一个联系电话，接受家长的咨询，给家长当好参谋。别忘了，寒假前是许多家长最惘然无助的时候，此时，他们最需要学校与老师的建议。

　　寒假关键词：“寒假综合征”　给心情放个假

　　寒假将至，同学们应该给自己的心情放个假，利用假期把身心调整好。然而，如果寒假中不注意心理调适，就会适得其反。

　　■电视综合征

　　寒假里，学生作业负担相对轻一些，有的同学长时间看电视，从而导致视力下降、大脑功能障碍和沉溺于电视剧情节之中，造成严重的身心损害。

　　■网络综合征

　　有的同学一上网就兴奋不已，不上网就浑身难受。由于上网成瘾，长时期上网后变得不爱说话，不愿与人交往。

　　■耳机综合征

　　长时间用耳机听音乐，久而久之就导致了听力减退，耳鸣、大脑发胀等疾病。

　　■疲劳综合征

　　有的同学在假期整天踢足球、打篮球、旅游、上网等，导致极度疲劳。

　　■专家提醒

　　假期，孩子长时间闷在家里，容易产生空虚和孤独情绪。家长可以让孩子干一些家务活，如收拾房间等，训练自己的能力。当然应让孩子多与同龄人沟通，避免同辈交往的缺失。家长还应该指导孩子制订一份详细的假期作息计划，过一个有计划的、充实的假期。当然做一定量的作业还是需要的，如果假期突然把功课全部抛开，到开学时孩子会很不适应。

　　孩子在假期这个特定时期出现一些相应的心理障碍，多数属正常现象，未必就是心理疾病。避免各种“假期综合症”最好的办法是引导孩子积极休息———将其注意力分散、转移到其他方面，如旅游、运动、读书等，让他多接触人和社会，通过旅游、听音乐、读书等休闲方式，真正给自己的心情放个假。