心理调节:高考考前三天查漏为主休息至上(2)

来源:班主任在线发布时间:2011-10-22

  2、别牵挂已经结束的考试。8日上午有半天准备时间,记住这半天千万不要去牵挂7日考过的语文和数学,人人都会有感觉不如意的地方,老想着那些粗心失去的分数,这完全没有必要。应该保持好的心态,充满信心和斗志争取打好下午这一仗。中午睡个午觉,下午早点进考场,定心静神,以最佳状态参战。

  历史 注意四个“回头看”

  南京一中历史教研组长郭东辉建议

  临考前三天当以休息为主,每天逐步递减用于学习的时间,使体力和精神状况在高考前达到最佳状态。千万不可再打疲劳战。不要漫无边际地看书,而应该有选择有重点地查遗补漏。

  1、要四个“回头看”:一是认真读江苏省的历史学科考试说明,对照每一个知识点,过一到两遍“电影”,不清楚的,再读教材和相关学习材料。确保每一个知识点过关。二是认真反复看,老师帮助大家归纳的重点大题目及答案、解题思路,要在理解的基础上牢牢记住、记全。三是回头看前面做过的主要试卷(期中、期末考试卷、模拟卷和教师指定的等),特别是对自己的错误之处,注意辨别原因,总结经验教训。四是回头看教材中相对薄弱的部分,再细读两遍左右。

  2、调整好两个状态:一是生理状态,二是心理状态。具体说:要按照高考时间来调整你的作息时间,使你的生物钟能够努力与高考同步。调整好心态,做到沉着、自信,不慌不乱。

  地理 多瞄瞄社会热点

  江苏教院附属高级中学黄艳建议

  1、树立信心、平和心态。这三天已经不可能再学到多少新的知识,你经过近一年的复习和反复练习,相信自己在一定程度上掌握了地理学科的基础知识、基本原理、基本技能,以此来应对地理高考,从知识的层面来讲是没有问题的。你在高考当中遇到以新情景为载体的题目一定很多,不要一看到新题就觉得没学过,其实新题考的仍然是我们讲过的一些知识和原理,你要冷静审题,分析好了以后充满信心地作答。

  2、“回头”看看。看看课本,对照考试说明作梳理和回忆。目前,地理高考已从知识立意向能力立意转变,侧重于分析问题、解决问题能力的考查。而能力的养成是以牢固掌握基础知识和基本技能为前提,因此应注重主干知识的复习,特别注重基本概念、基本规律、基本原理的回顾。

  3、多读图,加强考生对地理图像信息的获取和分析能力。高考试题加大了图表信息的数量,几乎达到了无图不设问的程度,你的读图能力是你取胜的关键。把最近做过的模拟题中挑几张(包括自然和人文)图再仔细阅读,中国轮廓图上借助105°W、120°W经线,北回归线和30°N、40°N纬线定位,了解中国行政区划。

  4、瞄瞄社会热点。近几年来,许多高考地理试题都是由国内外时事热点切入,体现出高考试题越来越关注社会热点,关注自己的家乡,注重联系生活。与地理有关的热点:(1)重大工程建设:A西气东输B青藏铁路C南水北调D中国交通变化(2)经济建设:A振兴东北老工业基地B建设大西南C中部崛起战略(3)我国的四大经济区域:A环渤海地区B长三角地区C珠三角地区D成渝地区(4)资源能源的消耗问题:A我国能源的消耗状况B西气东输、西电东送C石油与石油安全问题等等。

  政治 做题不能代替记忆

  江苏省教院附中陆晓东建议

  1、调整状态,增强信心。既要有充分的自信心,又要有想赢不怕输的气概,这是最佳的心理状态。

  2、制定计划,有条不紊。要把每天复习政治的时间和复习的具体内容写下来,这样才会不慌不乱。

  3、重视时政,抓12分。小时政有12分,分量不轻。注意比较记忆、分类记忆、多次重复记忆。

  4、依据考纲,回归课本。高考试题年年变,但考查学生运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题的思想一直没有变化。请记住:做题不能代替记忆,记忆不能代替看书。

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