一、课堂常规

二、激发欲望

（1）辅助操

（2）慢跑（绕跨栏一路纵队蛇形跑进）

（3）专门性练习

三、建立动作表象

（1）设疑

（2）解疑

（3）诱导

（4）示范

（5）分发图示，以小组为单位进行模仿练习

（6）巡回观察，深入指导

（7）召集学生比较模仿动作与图示之差别

（8）归纳动作要领

（9）上步过栏侧练习

（10）  慢跑过栏侧练习

四、巩固运动技能

（1） 连续过3个低栏

（2）游戏“接龙造句”

五、教学评价，放松练习，并布置下课内容。