2. 开怀大笑每一天。小孩子很容易笑，所以尽量让他们咯咯笑。

　　3. 助人为乐。让别人借用你的停车场地，或者给伴侣发条短信。

　　4. 自我娱乐。做做家庭足疗，来杯葡萄酒，吃点巧克力。

　　5. 缩减一半看电视的时间。把看电视的时间用来做以前迟迟没有做的事。

　　6. 和陌生人打招呼，对他们报以微笑。

　　7. 照料您的植物。播种子时闻一闻泥土的气息。

　　8. 锻炼身体。每天跳100下，背诵一些童年的歌谣。

　　9. 给朋友打打电话聊聊天。想出四件你打心眼里想问他们的事情。

　　10. 交流。和伴侣计划好，尽量保证一周一次一个小时的高质量谈话。

　　vocabulary:

　　doldrums: a period of depression or unhappy listlessness(忧郁期，没精打采的日子);例如：in the doldrums(精神沮丧)

　　treat: 美食，源于动词treat(请客吃饭，招待)

　　a good turn: 善良的行为