阅读能力主要包括两个方面，一是理解程度，二是阅读速度，二者缺一不可。阅读速度太慢，阅读时的注意力容易分散，容易产生厌烦感，不利于获取信息；但是，只讲速度而不理解读物的内容，那是白费精神，毫无意义的。阅读速度的提高，有赖于理解程度的提高，而理解程度的提高，又有赖于大量的阅读实践，有赖于阅读速度，所以，二者又是互为因果，互相促进的。我们所说的阅读速度是指每分钟阅读的词数（WPM），所谓理解程度就是指在单位时间内，以规定的速度读懂内容的75%。什么样的速度才算达到了标准呢？全日制中学英语教学大纲规定：高中一年级和二年级学生阅读难度略低于课文、有少量生词（不超过3%）的材料，阅读速度高中一年级为20—40WPM，高中二年级为30—50WPM理解基本正确。在高中毕业的时候，要进一步提高阅读速度，要求能借助词典独立阅读难度略低于课文的材料，并将其中部分段落译成汉语，理解基本正确。
     快速阅读分略读、校读和一般快读，要侧重学生的基础快读速度即学习速度（stady rate）的培训工作。略读是要求学生读过一篇东西后能在脑子里形成基本的印象、概念。校读则要求学生通过浏览找出某一方面的资料或数据。而培养提高学生的基础速度的阅读则要求他们全面了解所读材料，不仅能抓住大意，还能理解重要的细节。虽然这种速度要比略读和校读来得慢，但它是各类快速阅读的基础。学习速度培养出来了，其它速度也就迎刃而解了。提高阅读速度，要从以下几方面着手。1、抓好预读。预读是一项基本阅读技巧。它一般包括：思考标题含义，速读作者姓名与书籍出版日期，看看封面或书中的照片或插图，速读目录内容、流览索引或附录，速读作者简介及前言等。阅读是一个不断地预测或证实这些预测的复杂过程。也就是说，大脑一接受文字信息就会做出一系列的推理、判断；随即，它会在进一步的阅读中搜寻有关信息来证实这些判断是否正确。预读可以帮助读者探索性地推论出一篇文章可能涉及的范围，并促使读者积极思维，激发阅读兴趣，从而提高阅读速度和效果。文章标题是文章内容最简炼的概括。预读标题后，人们会积极思考文章正文中可能出现的内容。由于有了这种预测，读者得到了一条理解文章的重要指示，他在阅读中便可以有目的、有重点地去选择有用的信息，从而提高学习速度。
     相反，忽略标题预读的人在阅读活动的一开始就会处在一种被动与盲目的境地。他不但读速缓慢，而且容易对文章产生厌烦情绪。2、学会泛读。泛读，首先要注意速度。可根据阅读材料与自己的实际水平，选用适当的速度。开始时，可稍慢一点，以后不断提高速度。古人云：一目十行。不要把眼睛盯在一个一个的单词上，要逐步学会扩大视幅。咱们中国人读中国报刊或小说，能做到所有的字词都认得吗？你能把所有的成语、典故等都弄明白吗？抠得过细，也只是停留在表层上，没有发掘文章的内涵。应该通过文章所给的信息，根据上下文推理判断。一篇文章内当时留下的一个疙瘩，说不定读到后面或读另一篇文章时就解开了，那就会受到阅读的乐趣。相反，对阅读材料抠得过细，速度太慢，半天读不了几页书，读着读着就没劲了。记住：速度甚低的阅读会影响你的阅读兴趣的！阅读的实质在于吸收信息。不要逐句翻译，不要死抠字词，更不要反复回视。要下决心大胆地往前读，一口气读到底。
     最后，你可以快速浏览文章的首段和尾段，这时文章的大体意思也就出来了。当然，根据阅读要求不同，在了解文章大意的基础上，然后将着眼点转移到每一段落，领悟潜在于字里行间的深层意思，进行必要的分析，比较与权衡工作也是必要的。阅读材料的选定应与教材同步，过易或过难都不利于搞好阅读，更不利于阅读能力的提高。3、扩大视幅，防止回视所谓视幅就是一个读者以书页的某一行中的一个英文字母为中心，上下左右能最清晰地看清文字的幅度。如果阅读时不能做到一目半行就要影响学习速度。而我们现在的学生上高一时只能是一目一词，因此，要有意识地进行扩大视幅的训练。在开始训练阅读时，学生多数以一个词一个词为单位，视幅不宽，眼停的次数也多，所以阅读速度很慢。要在不断的阅读实践中，把阅读理解的单位扩大到词组，扩大到意群。理解的程度提高了，眼停的次数就会相应减少，视幅也会相应扩大。防止回视同样要进行训练。学生在课上阅读时，由于词汇量少，理解力差，往往要进行回视。防止这种毛病的最好方法是引导他们学会用尺子遮住所读过的那一半句子，长期不懈地进行这种训练有助于防止回视的再犯。
     4、尽量默读阅读心理学的研究证明：出声的阅读比默读速度慢得多。出声的阅读不仅影响阅读速度，而且还影响阅读理解。但是中学生从开始学习英语之日起，就是在教师的带领下进行朗读、答问、会话、背诵，他们已养成了朗读的习惯。在开始训练阅读时，学生一下子很难纠正这个习惯，即使他们做到不出声，也仍旧能看到他们的嘴唇在蠕动，他们的发声器官仍在紧张地活动。这种没有出声的朗读，仍旧影响阅读速度的提高。所以，在开始训练时，就要告诉学生，阅读所需要的是眼（eye）和脑（brain），而不需要嘴。在阅读中，要把不出声的口语活动摆脱得越彻底越好。另外，有些学生在阅读时还有一个毛病，就是喜欢用手指着一个词一个词读。这种指读（finger pointing）也是严重地影响阅读速度的，也必须从一开始就予以纠正。5、不要一遇上生词就查词典。一遇上生词就查词典，既影响阅读速度，又影响阅读兴趣。我们经常看到一些青年人阅读过的英文书籍，在开头几页上都密密麻麻地写上了单词的汉语释义，但几页之后，书面就光洁如新。这说明过多地查词典，把他们的阅读兴趣给打消了。要指导学生尽可能利用上下文找线索（context clues）来猜测生词。养成了猜译的习惯，可以大大减少查阅词典的次数。这对提高阅读速度，培养阅读兴趣是极为有利的。另外，还可以通过构词法来理解单词的意义与词类。
     总之，除了不查阅词典就无法弄懂整句或者甚至整段意思的那些关键词以外，能通过各种方法进行猜译的，就要引导学生学会这些猜译的方法。6、在阅读时不要慢咽细嚼。不要把注意力纠缠在无关紧要的语法细节，不要逐句翻译，而要把注意力放在捕捉材料中的主要意思、关键词语、重点段落、重点句上。因此，在阅读时，可以略去一些辅助信号，如不定式的符号，一般的冠词，等等。但是对一些表示不同关系的连词，都要给予适当的注意。这样阅读，要求学生的思想高度集中，是视觉训练与思维训练的结合。7、提高阅读理解力提高阅读速度和提高理解力是分不开的。
     阅读理解能力是指：（1）通过阅读印刷文字，对作者的思想、观点，意图进行了解、认识。（2）理解能力乃是英语的直接使用，是由知识的积累和阅读的训练发展而来的英语使用能力。（3）是英语的各项基础知识的综合使用。（4）是各项阅读技巧的熟练运用等等。阅读理解的几个基本因素：词汇量要丰富，词语的意义的猜测和词法的掌握，语法的理解和熟练，句子结构所表示的词与词组、词与句的关系，读者的生活经验，对文化背景的了解，读者的思维方式和学习品德，读者的分析、判断、推理、联想能力，读者本身的知识面，对英语阅读各个环节的掌握等等。8、快速阅读练习：——计时速读练习步骤与要求：（1）准备一只手表记下开始阅读的时间（2）阅读时克服回视、注意视读（3）阅读完毕时记下结束的时间（4）开始做附加练习题，不要看原文（5）自己核对答案，算出得分（6）算出阅读时间（即用结束时间减去开始时间），然后对照读速表，查出每分钟的阅读字数（WPM）并记录下自己的进度。