１、陈云的自律与节制
   陈云很善于自律和节制。比如吃菜，他以青菜豆腐为主，每餐豆腐的块数都有定量，任何情况下也不多吃或少吃一块，几十年如一日。每餐一小碟花生米，永远是13粒；休息散步，每次准时13分钟；至于一般礼节性的会客则尽量谢绝，若见也最多3分钟，从不浪费时间。陈云还终身坚持饮淡茶，每次只放3片茶叶。
   陈云也很喜欢一些口味好、有特色、烹调精致的菜肴，但多是清淡的菜，如蟹粉狮子头、镜箱豆腐、腰果酥等；至于荤菜，陈云最喜欢的是鱼，如红烧鲤鱼、清蒸鲫鱼。但陈云一向作风朴素，注重节约，所以只把这些作为“改善”，一个月也不过两三次而已。
  
   ２、毛泽东的一件憾事
   抗日战争时期，中国共产党在处理对外关系时，毛泽东坚持不以意识形态划线。太平洋战争爆发后，周恩来致函美驻华大使，表示中国共产党愿意与美国合作抗日。
   在中国战区参谋长史迪威将军等人建议下，1944年7月22日，第一批美军观察组9人到达延安。8月7日，第二批观察组9人也飞抵延安。观察组组长是包瑞德上校，成员有美驻华使馆三等秘书谢伟思等。毛泽东对美军观察组访问延安十分重视。8月15日，毛泽东亲笔修改《解放日报》当天的社论《欢迎美军观察组的战友们》，把美军观察组成员称为“战友”。毛泽东提出：“放手与美军合作，处处表示诚恳欢迎，是我党既定方针。”
   观察组成员耳闻目睹了共产党及其领导的军队蓬勃向上的精神面貌、根据地欣欣向荣的景象。
   他们给美国政府的报告，比较客观地介绍了共产党领导的根据地的实际情况。
   1944年9月，美国总统私人代表赫尔利来华，后又任驻华大使。赫尔利从意识形态出发，坚决反对共产党，认为，美国支持史迪威，就会失去蒋介石，甚至可能会去中国。他建议罗斯福撤换史迪威。10月19日，罗斯福同意了蒋介石的要求，召回史迪威，随后，包瑞德、谢伟思等相继离职。这时，共产党意识到，与美国发展关系遇到了麻烦。毛泽东认为，罗斯福总统和美国人民不了解中国的情况，没有认识到蒋介石已经失去了中国人民的支持。他希望能绕过顽固反共的赫尔利，直接与美国领导人会谈，当面陈述中国共产党的新民主主义政策，亲手打开对美关系的大门。1945年1月，毛泽东通过观察组代理组长克罗姆利少校转告罗斯福：“只要罗斯福总统表示愿意在白宫接待作为中国一个主要政党的领袖毛和周，那么他们两人或其中之一立即可以前往华盛顿参加探索性的会谈。”但是，在赫尔利的干预下，这一计划未能实现，致使美国丧失了一次同中国共产党建立友好关系的良机。1945年的这次访美愿望的落空，也就成了毛泽东的一件终生憾事。
  
   ３、生命不能全仰仗运动
   多少年来，人们对“生命在于运动”，这种观点已是深信不疑。然而，柏林科学中心社会研究所瓦格纳博士通过调查研究得出结论：人的预期寿命是不能通过“合理的”体育锻炼计划延长的。
   瓦格纳指出，体育活动作为一种积极的生活意识，本身是有价值的。他同时指出，目前对体育与健康之间关系的许多研究包含着通常无法检查的假设。他根据在美国、英国、法国和荷兰所作的调查，说明不熟练工人和学徒同高级公务员之间的寿命的差大约为八年，并就此指出：“这说明，良好的教育和稳定的收入很有可能大于因搞不搞体育活动所产生的差别。”
   美国耶鲁大学医学院医学教授伯尼·塞格尔从另一个角度对狭义的“运动”提出了不同见解。塞格尔认为，相比身体运动，沉思冥想更有助于身心健康，可以缓解身体的紧张状态，提高免疫系统的功能，对稳定血压，减慢心跳等有积极的作用。
   此外，近期医学研究发现一些行为心理方式也同样有益健康，比如悔恨能提高人体荷尔蒙分泌水平。