科学用脑,为高中学习插上翅膀(3)

来源:寻找学习发布时间:2011-11-10

   另外,要清楚学科难度值,高考科目中,难度值最高的是数学其次是语文、外语,再次为物理、化学。所谓难度值高的学科,是指这些学科在学习中易疲劳。大家在复习时,对难度值高的学科,要在最佳用脑时间里学习,不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人,应在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。

   在复习中还要注意更换内容,文、理学科交叉学习,以免造成大脑疲劳。

   运用最佳时段效应(如早晨和晚上的两个小时),定时、轮流从事学习,提高效率,做到事半功倍。  

  3、学会用脑,适度用脑

   就是提学习、休息、运动要有机结合,不要造成大脑的过度疲劳。每个人的学习习惯不同,持续学习时间长短各异,但有一点要注意,那就是当你学习感到疲倦、学习效率下降时,不要强迫自己继续学下去。这时应休息或起身运动。有的同学认为休息、体育活动浪费时间,特别是看到别人在学,自己在感到很是不安。其实不然,适当的休息、运动会补充脑氧量(使你的血液含有更多的氧气),促使大脑更快恢复正常,以更清醒、更兴奋的状态投入学习中,使学习效率更高。学习中的休息运动就像俗话说的:

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